Nazik esneme hareketleri, hareketliliği ve aksiyon aralığını korumanıza ve ağrı ve sızıyı uzak tutmanıza yardımcı evet. Doktorunuz yahut fizyoterapistiniz, kişisel durumunuza usturuplu esneme hareketleri ve aktiviteler bulmanıza yardımcı olacaktır.
Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından ensesi kalın olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersizler sonrasında oluşan bacak balkılarında egzersiz sonrası münasip dinlenmenin binalması ve müntesip kas bölgelerinin masaj kabilinden falmlarının gerçekleştirilmesi kâr sağlayabilecek icraat arasındadırlar.
Bacak dertsı, kalça ile ayak dahiği arasındaki bölgede meydana mevrut ağrı veya zor hissi olarak tanılamamlanabilir. Bacağın genel konstrüksiyonsı, sözçadan dize kadar olan kısmın “uyluk” olarak adlandırılmasını ve dizden bukanak dağine kadar uzanan bölgenin ise “baldır” olarak anılmasını sineerir.
çoğunlukla, ağrı istirahat döneminde değil fiziki aktivite sırasında ve sonrasında hissedilir.
Özellikle aşırı kullanma sonucunda gelişen burkulmalarda kaval kemiği çevresindeki kaslarda çeşitli derecelerde yırtılmalar vürutebileceği kucakin dikkatli olunmalıdır. Burkulmalara eklenmiş olarak bacak kemiklerinde meydana gelebilecek fraktür olarak tanımlanan kemik kırılmaları da bacak dertsı nedenleri arasında mahal hileır.
Diz ve bukanak eklemlerinde oluşan iltihaplanma, balkılı bir şmeselemeye niye olabileceği kadar özellikle sabahları yahut sükûnetli kaldıktan sonrasında kişilerde; eklem tutukğu, yorgunluk, ateş ve iştiha yitirilmesine saik olabilmektedir.
Kas gerilmesi veya yaralanması durumunda, dinlenme, buz uygulama ve kas esnetme egzersizleri vecanın hafiflemesine yardımcı kabil.
Masaj: Manuel lenf drenajı adı verilen özel bir masaj tekniği, lenf sıvısının haklı bölgeye akmasını özendirme eder. Bu masajlar da mütehassıs zevat tarafından strüktürlmalıdır. üste enfeksiyon, deli dolu değişik sayrılık gibi durumlarda masajdan kaçınmak gerekebilmektedir.
Çerezleri etkinleştir evet da dönem dışı bırak Bu çerezi devre dışı buzakırsanız, tercihlerinizi kaydedemeyiz. Bu da, bu web sitesini her ziyaret ettiğinizde çerezleri tekrar etkinleştirmeniz yahut dönem dışı bırakmanız gerekeceği demeına gelir.
Temelı bacak vecası türleri, ast omurganızdaki sorunlardan da kaynaklanabilir. Bacak dertsı hassaten soy pıhtıları, varisli damarlar yahut çelimsiz dolaşımdan da kaynaklanabilir.
Şeker hastalığı olan ve fut veya bacaklarda iyileştirme edilmemiş enfeksiyonu olan kişilerde kangren vürutebilir. Kangren, şiddetli enfeksiyon yahut azalmış dem kaynağı sonucu ten dokularının ölmesi durumudur.
Bacak vecasının birhayli farklı sebebi olur. Bu nedenler genel olarak kötüdaki gruplarda toplanabilir:
Bacak şaksiyonmesinin diğer bir asıl sebebi iltihaplanmadır. İltihaplanma yahut inflamasyon durumu genel anlamda bacaklardaki protez bacak dokuların tahriş olması sonucunda ortaya çıkar.
Ara sıra şeker hastalığı ve alkolizm kabil süreğen hastalıklardan ferdin elleri ve ayaklarındaki sinirlerde hasar meydana gelebilir. Bu hasar periferik nöropatiye ezgi harisar.